Aluna da Plíé faz pela segunda vez o Caminho de Santiago de Compostela
Quer conhecer uma história de uma aluna guerreira do Plié?
Ana Elvira Grillo Policastro está realizando o trajeto de mais de 1.000 km.
Palavra de ordem: prudência. Tabalhar o corpo antes para conseguir executar a meta de forma mais traqnuila do que na primeira vez.
Por que fazer pilates como preparo? Desde o inicio tinha dificuldade de alongamento. Fazer pilates como rotina de preparo físico e de saúde, está me ajudando para não ter problemas de lesões e encurtamento, pois na outra vez tive essas lesões que necessitaram de muito mais esforço. ALém também, do preparo da lombar, para evitar dores e contusões, por causa do peso da mochila. Estou aprendendo também a fazer exercícios sozinhas para o percurso.
Curiosidades do preparo: A Ana começou caminhando na cidade com 5 Km. Foi aumentando para 08 e depois 10Km de tênis. Após inseriu acessórios que estão acompanhando ela agora no dia-adia como a bota e a mochila com peso de 6Km e depois 10Km.
Boa sorte a nossa aluna nessa incrível caminhada. Ela retorna dia 29 de maio.
