Pilates: É tudo sobre intensão -Ron Fletcher-

Ron Fletcher, foi aluno de Joseph Pilates e é dele esta frase “é tudo sobre intensão”.

Vamos tentar te explicar um pouquinho mais sobre intensão:

Já é conhecido que o movimento muscular é controlado pelo cérebro.

O primeiro passo para a contração muscular é um sinal enviado por ele aos seus músculos, para que se contraiam.

Neste momento, o cérebro libera um neurotransmissor químico chamado "acetilcolina" para se comunicar com os músculos do corpo. Quando a acetilcolina é liberada na junção neuromuscular, ela cruza as "sinapses" (o espaço minúsculo que separa o nervo do músculo), as quais se ligam aos receptores na superfície das fibras musculares. É aí que se dá a contração muscular.

Logo, quanto mais você puder melhorar essa comunicação, mais fibras musculares você vai recrutar.

E isso resulta em melhor contração muscular e, consequentemente, melhores resultados.

Durante uma sessão de Pilates as fisioterapeutas da Plié sempre te darão dicas para que o seu corpo entenda o que é preciso ser feito. Isto é a intensão, seu cérebro precisa entender o que tem que ser recrutado!

Por isso nossa equipe da preferencia para um atendimento personalizado. Pois a forma que seu cérebro traduz uma dica não é a mesma forma que para outra pessoa. O mesmo movimento pode ser ensinado de diversas formas. O mais importante é que o SEU corpo entenda.

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